비듬 없애는 방법? 이것만 따라하면 비듬 탈출!

비듬은 생활 속 대인관계에 있어서 너무나도 불편하게 만들고 지저분한 인상을 줄 수 있고, 방치할 경우에는 두피가 지루성 두피염으로 악화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 비듬에 대해 정확히 알고 비듬 없애는 방법에 대해 알아보시기 바랍니다.

비듬은 무엇이고 왜 생기나?

비듬이란 두피의 각질이 눈에 띄게 증가하는 현상을 말합니다. 비듬이 생기는 원인으로는 스트레스와 변비 등으로 인해 생기는 경우가 있고, 겨울철 실내의 건조함으로 생기는 경우가 있습니다. 이러한 환경에서 비듬은 두피 속 피지의 과다 분비와 호르몬의 불균형으로 인해 생기게 됩니다.

 

이를 방치하면 두피가 짓무르고 가려운 지루성 두피염으로 악화되며 이 또한 심해지면 탈모증상으로 이어질 수 있습니다.

비듬 없애는 방법?

자신에게 꼭 맞는 샴푸 찾기!

사람들은 자신에게 맞는 화장품은 찾으면서 샴푸는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 샴푸도 두피의 상태에 따라서 사용해야 하기 때문에 자신에게 맞는 샴푸를 찾아 사용하는 것이 좋습니다.

머리 감기 전 빗질하기!

샴푸 하기 전 나무로 된 빗살을 이용하여 두피에서 정수리 방향으로 아래에서 윗쪽 방향으로 여러번 빗질을 해준 뒷 머리를 감는게 두피에 좋습니다.

 

물 온도를 지켜라!

너무 뜨거운 물은 두피와 모발이 상하기 쉽고, 너무 차가운 물은 기름이 잘 제거되지 않을 수 있습니다. 미지근한 물을 사용하는 것이 좋고, 머리를 헹굴 때 마지막에는 찬물로 한번 헹구는 것이 좋습니다.

깨끗하게 헹구기!

샴푸의 화학성분이 남아있으면 비듬으로 이어질 수 있기 때문에 머리만 헹구는게 아니고 두피까지 꼼꼼하게 헹궈주세요.

찬바람으로 말리기!

뜨거운 바람으로 말리면 두피를 예민하게 하고 두피 각질을 더 일어나게 하기 때문에, 찬바람으로 말려서 두피 표면의 수분막을 안정화 하는게 좋습니다.

완전하게 말리기!

세균은 습한 곳을 좋아하기 때문에, 두피의 세균증식을 막기 위해서는 머리를 감고나서 완전하게 말리는 것이 두피건강에 좋습니다.

 

오늘은 두피에 비듬이 생기는 이유와 비듬 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

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